К сожалению в борьбе с курением многие не выдерживают и снова начинают курить. Курение вызывает сильную зависимость, в том числе психологическую. Если физическую тягу к сигарете можно временно побороть, перетерпев неделю, то от психологической зависимости самостоятельно избавиться нелегко.
Один из самых эффективных курсов для борьбы с курением это видеокурс легкий способ бросить курить Аллен Карр. Об этом свидетельствуют десятки тысяч положительных отзывов, можно ознакомится в видео формате. Доступ к демо версии курса можно получить бесплатно.
Почему курение — это вредно?
1. Последствие — смерить (курение наносит вред почти всем органам). Эта привычка повышает риск ишемической болезни сердца и гипертонии в несколько раз, а рака легких в десятки.
2. Действует на ротовую полость (изменение вкусов, появление налета на зубах, запах из-за рта, боли в деснах, рак полости рта)
3. Влияние на дыхательную систему (опасность возникновения рака лёгких)
4. Действие на психику (когда человек начинает курить, у него появляется горький привкус, першение и кашель. Все это защитная реакция организма, а также симптомы отравления никотином. Со временем курильщик адаптируется и создается порочный круг.)
5. Разрушение сердечно-сосудистой системы (риск атеросклероза, ишемической болезни сердца (ИБС), гипертонии)
Способ покончить с курением?
Самый действенный способ — это мотивация. Определитесь с мотивацией.
Те, кто пытался бросить курить, но срывался, на самом деле просто не были готовы избавиться от вредной привычки.
Спросите себя, почему бросить курить нужно именно Вам? Назначьте дату, выберите стратегию и у вас всё получится.
Загрузка...
